måndag 25 november 2013

Benchmark - ben

Snart en månad med gym och så här ligger jag till med ett par av övningarna för ben:

Reps Extension (kg) Curl (kg)
12 45 45
10 50 50
8 55 55
6 60 60
4 65 60

Tänkte mig att det får vara jämförelsetal för hur jag utvecklas framöver. Hur mycket kan jag öka till och med mars månad? Kommer det hjälpa cyklingen något? Återkommer.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar