Snart en månad med gym och så här ligger jag till med ett par av övningarna för ben:
Reps | Extension (kg) | Curl (kg) |
12 | 45 | 45 |
10 | 50 | 50 |
8 | 55 | 55 |
6 | 60 | 60 |
4 | 65 | 60 |
Tänkte mig att det får vara jämförelsetal för hur jag utvecklas framöver. Hur mycket kan jag öka till och med mars månad? Kommer det hjälpa cyklingen något? Återkommer.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar